	가정통신문	2019년 4월 급식안내 및 예정식단표	꿈을 키우는 중산! 미래를 여는 중산!
	제2019-36호 2019. 3. 22.(금)
			중산고등학교 www.jungsan.hs.kr 서울시 강남구 일원로 14길 22
	담당 : 김 지 연 070-4361-9811

안녕하십니까! 학부모님 댁내에 건강과 행복이 함께 하시기를 기원합니다.

우리학교는 학교급식법과 농산물품질관리법에 의한 식재료 관련 내용과 영양량, 알레르기 정보를 홈페이지 급식게시판(오늘의 식단)에 매주 올려드리니 참고하시기 바랍니다.

4월 급식은 아래와 같이 실시하고자 하오니 급식에 차질이 없도록 통장 인출일에 급식비가 출금될 수 있게 협조하여 주시기 바랍니다.

1. 급식 운영 개요 : 급식 기간 4월 1일(월) ~ 4월 24일(수)

구 분	산출 내역			비고
중 식	1학년	18회×5,420원	97,560원	※ 4/25(목)~5/1(수) : 중간고사기간 중,석식 없음 ※ 4월 수요일 석식인원미달로 미운영됩니다.(월,화,목,금 정상운영) ※ 급식실시 여부는 학사일정에 따라 변동될 수 있습니다.
	2학년
	3학년		교육청,서울시,강남구 지원
석 식	1학년	14회×5,900원 (전체신청시)	82,600원
	2학년
	3학년

◎ 5월 석식 신청 기간: 4/11(목) 08:00 ~ 4/20(토) 23:00

(신청 기간 이후에는 변경 및 취소가 절대 불가하므로, 기간내에 꼭 신청할 수 있도록 부탁드립니다.)

★석식 신청 방법★ 학교홈페이지 접속 → 석식신청(5월 석식 신청) 클릭하여 신청

◎ 석식은 자율 선택제로 운영되고 있으며, 요일별로 신청 가능합니다.

◎ 특정 식재료에 알레르기 반응이 있는 학생은 식단표를 참고하여 해당식품을 제외하고 섭취바랍니다.

2. 급식비 인출일 : 1차 인출 3월 26일(화) / 2차 인출 3월 29일(금)

3. 예정식단표 : 뒷면참조

4. 영양교육 : 미세먼지가 심한 요즘! 물과 비타민C로 우리 몸을 지킵시다!

♣미세먼지를 제거할 수 있는 물과 비타민C를 알아봅시다!

수분을 충분히 섭취했을 때 재채기, 기침, 섬모운동 등으로 체내에 쌓였던 미세먼지가 제거될 수 있다고 합니다.

“충분한 수분과 비타민C가 풍부한 야채, 과일을 섭취”하여 기관지를 보호해주세요!

◆ 오렌지 : 비타민C가 풍부하여 감기예방과 피부미용, 피로 회복에 좋고, 면역력을 높여줍니다.

◆ 파인애플 : 비타민A, B, C가 골고루 함유되어 있어 피로회복에 좋다.

◆ 사과 : 사과는 알카리성 식품으로 식이섬유와 칼륨이 풍부하며, 비타민C도 다량함유하고 있어서 항산화효과가 크다.

◆ 토마토 : 비타민A의 전구체인 베타카로틴과 비타민C,B 등이 함유되어 있어 혈관건강에 좋고, 항암효과 및 살균작용, 소화촉진에 도움을 준다.

◆ 팽이버섯 : 비타민C가 풍부한 팽이버섯은 환절기에 섭취하면 감기예방과 원활한 호르몬 분비에 도움을 준다.

◆ 애호박 : 비타민A, C가 풍부해 소화 흡수가 좋다.

출처 : 환경부

2019.  3.  22.